世界视觉日，守护清晰“视”界，从眼健康体检开始

2026年10月8日是世界视觉日。这一由世界卫生组织和国际防盲协会共同发起的全球公益行动，旨在唤起公众对可避免盲症及视力损害的关注与重视。

眼睛是感知世界最重要的窗口。然而，在屏幕无处不在的今天，我们的双眼正承受着前所未有的压力。不同年龄段的人群，面临的眼健康威胁各不相同。

儿童青少年正处于视觉发育关键期，远视储备消耗过快将大大增加近视风险。家长应保证孩子每天充足户外活动，减少持续近距离用眼，定期检查视力，建立视力健康档案。已经近视的儿童青少年应尽早科学干预，控制近视增长，避免发展为高度近视。

长时间面对电脑和手机，眨眼次数大幅减少，干眼症、视疲劳成为中青年的普遍困扰。科学护眼可遵循 “20-20-20”法则：每近距离用眼20分钟，抬头眺望20英尺（约6米） 外的远处，持续20秒。每日用40至45℃温毛巾热敷眼睛10至15分钟，有助于改善睑板腺功能，缓解干涩。

成年人度数稳定者，如有摘镜需求，可通过激光矫正手术等方式矫正，但手术只矫正度数，不改变眼底风险。近视度数≥600度或眼轴≥26mm，通常属于高度近视，视网膜、黄斑变薄变脆，视网膜裂孔、脱离、黄斑出血、青光眼风险明显升高。高度近视者应至少每年做一次散瞳眼底检查。

50岁后，老花眼、白内障、青光眼、老年黄斑变性、糖尿病视网膜病变等可能悄悄发生。这些问题会让阅读、出行、认人变得困难，增加跌倒风险，降低生活质量，严重的眼病甚至有致盲风险。老花眼应及时验光配镜；白内障可手术复明；青光眼、黄斑变性、糖尿病视网膜病变则强调早查早治。建议中老年人群每年检查一次眼健康，高危人群每年1至2次。

眼睛的健康，关乎每一个人、每一个家庭的未来。在世界视觉日到来之际，我们呼吁大家从今天开始，给自己的眼睛多一份关爱——定期检查、科学用眼、及早干预。